Akko's Herb tea

Akko’s Herbal Remedy

はじめまして。今月かから1 two one 2のコラムに参加させていただきます。私は現在、

ハーブティーをはじめとする目的に合わせたメディカルハーブの利用法のアドバイスや、

イベントやパーティ、展示会の会場等で個々にコンサルティングした上でその場で

ブレンドしたハーブティーを提供するケータリングサービスを行っています。

これから毎月、ハーブ専門店やネットで誰でも気軽に購入できて日常生活に役立つハーブ

とその利用法を紹介したいと思います。

”メディカルハーブ”について
ハーブとは生活の様々な場面で活用することのできる植物を指し、そのハーブに含まれる

成分を利用して美容や健康維持のために使用することを”メディカルハーブ（植物療法）

”といいます。私たち人類は数千年前からこのハーブを賢く活用していて、紀元前1,700年

頃に書かれたエジプトのパピルスの文書には、アロエをはじめとする700種類のハーブの

利用法が記されていたそうです。日本でも１６世紀に独自の漢方医学が発展しました。

その後、西洋医学の発達によって一時は衰退した時もありましたが、近年、

心身症や生活習慣病などの疾病の増加や薬害の社会問題化により、疾病予防という観点から、

また副作用がないという理由からもメディカルハーブがまた見直されるになりました。

今月のハーブティー
先日の大震災で長く続く余震やTVに映し出される被災地の映像などで、不安な夜を過ごし、

いまだになかなか眠りにつけない方も多いかと思うので、今回は心と体をリラックスさせ、

安眠効果のあるハーブを紹介します。

①ジャーマン・カモミール（学名: Matricana chamomilla）

不眠に効くハーブとしてよく知られています。アピゲニンという鎮静・鎮痙作用のある成分が

含まれているので、ストレス性胃炎や生理痛にも効き目があります。リンゴに似た香りも安眠を

誘います。ハーブティーで飲む場合は、ハーブに熱湯を注いだ後、３分待ちます。利尿作用もあ

るので、就寝３０以上前に飲むことをオススメします。ちなみに、私はベランダで栽培しています。

②パッションフラワー（Passiflora incarnata）

向精神性ハーブで、”植物の精神安定剤”とも呼ばれています。ネイティウ゛アメリカンは200年

前から痛みを和らげるのと血圧を下げる目的で使用していました。不安や緊張、イライラが

続いた時は飲んでみて下さい。生理痛や筋肉痛にも効くと言われています。写真でお分かりの

ように、観賞用としても楽しめるので、５月になったら種を播こうと思っています。

＊地震で被災された方々に謹んでお見舞い申し上げるとともに、犠牲なられた方々とご遺族に対し、

お悔やみも申し上げます。

AKKO
ハーバルセラピスト
ハーブティー・ケータリング "Votanologos"主宰
米国NAHA協会認定クリ二カル・アロマセラピスト