Simple Tips Help You Care for your Body
ヨガの伝導師HIKARUがプレゼンツ！
今月のキーワードは”白湯”。
イライラストレス解消におすすめだ。
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HIKARU
ファッ ションモデルとしての活躍中、
南インド出身のヨギ、Josi Vallicherryに出会い、
ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。
その後様々なスタイルのハタヨガを学び、
システムに捕われない自由な自己練習から得た
経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、
2002年よりヨガを教え始める。
環境や人権についての関心も深く、地球や環境を
テーマにしたイベントへの参加も多数。
シヴァナンダヨガ正式指導者。
著書に「やさしいヨガ」（主婦の友社）
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・
カウンセラー。
Yoga-One東京主宰。
(http://www.hikaruworld.com)
